Masaż Work - site

Dla niektórych osób to nowość, inne zaś spotkały się z już z tą nazwą. Zastanawiające jest to jak masaż może mieć związek z pracą. Work - site to nic innego jak masaż pracowników biurowych. Brak ruchu, siedzący charakter pracy oraz stres skutkują napięciem i sztywnością całego ciała, a w szczególności karku, barków i twarzy. Tu nasuwa się myśl; masaż, pewnie chciałabym ale... kto ma czas po pracy, a tym bardziej w godzinach pracy?

Z drugiej strony tyle słyszymy o ergonomii pracy biurowej, konsekwencjach i profilaktyce zdrowia, już nie wspominając o przeciążonych mięśniach i bólach nie tylko kręgosłupa. Wystarczy przerwa 15 - 20 minut byśmy z energią wrócili do pracy zrelaksowani fizycznie i psychicznie. Zatem Work-site to nie tylko benefit dla pracownika ale również dla pracodawcy.

Dlaczego?

Masaż przy muzyce relaksacyjnej i aromaterapii wspomaga zmniejszyć napięcie mięśniowe i pozwala wyciszyć umysł uwalniając się od stresu. Masaż poprawia ogólne sampoczucie, osoba czuje się zdrowsza i zregenrowania. Zainteresowanie, dbanie o pracownika zwiększa jego motywację i zmienia podejście do pracy.

Efekty

Pracownika nic nie boli i jest po prostu zdrowszy, mniej zestresowany czy nerwowy. Zmniejsza się się częstotliwość występowania absencji wskutek powstałych przeciążeń i problemów bólowych. Następuje zwiększenie efektywności pracy całego zespołu. Zadowolony pracownik docenia firmę i podnosi jej wizerunek.

Jak wygląda masaż

Fizjoterapeuta wykonuje masaż na specjalnym krześle. Masaż krótko bodźcowy jest wykonywany przez ubranie więc nie tracimy czasu na przebieranie i nie mamy dyskomfortu, że naoliwione ciało zostawi plamę na ubraniu. Podczas masażu trwającego ok. 15 min masowany jest nie tylko kark i plecy, chwyty obejmują łokcie, nadgarstki i palce.

Wpływ masażu na organizm

  • Rozluźnienie napiętych i zmęczonych mięśni. (nie tylko szyi ale całego kręgosłupa)
  • Zwiększenie zakresu ruchu w odcinku szyjnym i stawach barkowych poprzez zmniejszenie bólu i rozbiciu usztywnionych mięśni
  • Zmniejszenie ilości zwolnień lekarskich u pracowników wskutek przeciążeń i ich powstałych następstw: zmian zwyrodnieniowych, dyskopatii, łokcia tenisisty czy zespołu cieśni kanału nadgarstka
  • Lepsza koncentracja, zaangażowanie i skupienie przy podejmowaniu decyzji w pracy. Jest to efekt dotlenienia organizmu oraz przerwy w pracy podczas której powinien wstać od komputera i aktywizować swoje mięśnie.

Oferta

Usługa masażu jest wykonywana przy relaksującej muzyce w miejscu pracy czyli siedzibie firmy (w wyznaczonym, wolnym pomieszczeniu lub sali konferencyjnej) Poprawa samopoczucia i natychmiastowy relaks u pracownika po 15 minutowym masażu nie dezorganizuje rytmu pracy. Każda oferta masażu jest przygotowywana i dopasowywana indywidualnie do potrzeb firmy.

Zatem, spróbuj. Przyjadę i wykonam nieodpłatnie masaż, a Ty przekonaj się sam na sobie jakie poczujesz efekty po takim masażu. Pamiętaj, że nasze ciało i umysł funkcjonują razem. Na pewno jesteś gotowy zainwestować w swoich pracowników którzy to docenią.

Masaż

Juliusz Cezar znał dobrodziejstwa masażu gdy leczył rwę kulszową. My tak jak i on możemy sobie pozwolić na ten zabieg. Masaż może mieć nie tylko charakter terapeutyczny ale również relaksacyjny. Pozwala pozbawić się napięć i stresów po całym tygodniu naszego zabieganego i często stresującego tygodnia.

Niektórzy z nas ćwiczą, inni wolą mniej dynamiczny styl życia. Są osoby które cały dzień spędzają za kierownicą, biurkiem lub pracują fizycznie.

Bardzo istotnym jest zadbać o nasze ciało gdyż z pewnością upomni się i zasygnalizuje nam gdy o nie nie zadbamy.

Zatem czego możemy spodziewać się po masażu? Otóż efekty po masażu mogą być następujące

  • Subiektywne:
    • Uelastycznienie skóry się liczy ale może wystąpić uczucie zwiększonego ciepła i lekkości.
    • Podczas masażu nasze mięśnie też wykonują prace więc możemy mieć uczucie ogólnego zmęczenia i senności.
  • Obiektywne:
    • miejscowo nasze ciało jest cieplejsze i bardziej przekrwione, a w zależności od intensywności masażu następuje pobudzenie lub obniżenie napięcia mięśniowego i nerwowego
    • przy działaniu ogólnym pobudzamy nie tylko układ krążenia ale działamy na pracę narządów i gruczołów wewnętrznych jak i poprawiamy sprawność narzdów ruchu i wiele innych.

Można tak długo opisywać korzyści i zalety masażu... jednak najlepiej jest samemu poczuć jego efekt.

Rodzajów masażu jest dużo jak również naszych oczekiwań jaki chcemy uzyskać efekt.

Trzeba jednak pamiętać i wiedzieć o przeciwwskazaniach przy których nie wykonujemy masażu klasycznego:

  • w ostrych stanach zapalnych
  • w chorobie gorączkującej
  • w przypadku krwotoku lub przy zagrożeniu ich wystąpienia
  • w chorobie zakaźnej
  • w chorobie skóry którym towarzyszą pęcherze, wypryski lub przerwania ciągłości skóry
  • w postępującym zaniku mięśniowym
  • parkinsoniźmie
  • łamliwości kości
  • we wczesnych stanach po złamaniu kości
  • owrzodzeniu podudzi
  • stany ropne
  • zapalenie żył
  • przy świeżych zakrzepach
  • daleko posuniętej miażdżycy
  • niewyrównanej wadzie serca
  • chorobie nadciśnieniowej
  • przy występowaniu tętniaków
  • chorobie nowotworowej

Masaż powłok brzusznych:

  • choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy
  • kamica wątrobowa i nerkowa
  • w stanach zapalnych dróg żółciowych
  • w ostrych oraz podostrych stanach zapalnych narządów miednicy mniejszej
  • okres ciąży
  • okres menstruacji

 

Kinesiotaping

Jest to metoda polegająca na zastosowaniu różnych aplikacji plastra w zależności od oczekiwanych potrzeb. Trochę skomplikowane? Wcale nie. Najczęściej przykłady takiej formy oklejania możemy zauważyć u sportowców.

Działanie

Kinesiology Taping ma zastosowanie w wielu przypadkach ale wszystko adekwatnie do stanu osoby min:

  • zmniejsza obrzęki oraz krwiaki aktywizując układ limfatyczny
  • rozluźnia zbyt napięte lub wzmacnia zbyt osłabione mięśnie czyli normalizuje napięcie mięśniowe
  • działa przeciwbólowo nie tylko w sporcie ale również u kobiet w ciąży
  • działa stabilizująco po kontuzjach
  • korekcja postawy
  • uelastycznienie blizn

Poprzez metodę oklejania plastrami możemy wspomagać fizjoterapię nie tylko sportową, neurologiczną czy jakąkolwiek inną kontuzję. Może to być również pomocne osobie która ma problemy ze stawami.

To wszystko dzięki chiropraktykowi Kenzo Kase który w latach 70-tych zaczął rozpowszechniać plastry o właściwościach ludzkiej skóry. Te potocznie nazywane plastry zdrowia stosowane do kinesiotapingu są rozciągliwe i wodoodporne więc można je nosić od kilku dni do kilku tygodni. Wykonane z bawełny pod którą skóra oddycha a za razem która przepuszcza wodę. Techniki oklejania można stosować bez ograniczenia wiekowego zarówno u dzieci jak i osób w podeszłym wieku